Лада,

Здравствуйте! На 1 фото 72.2 кг.На 2 фото примерно 60 кг.И на сегодняшний день 53 кг.Начало 08.03.20 г.Многие здесь задают вопрос "Что вас смотивировало ?" Или " Дайте мотивацию худеть , руки опускаются " и т.д. Ничего плохого не хочу сказать, но мотивация - это вы сами . Когда смотришь в зеркало и понимаешь, о боже, теперь точно худею Девочки, верьте в себя, старайтесь для себя и все будет отлично Я отказалась от: масла подсолнечного и сливочного, булок, сахара, картофеля, майонеза, колбасы и т.д. .Из спорта занятия дома 3-4 раза в неделю. И ещё когда именно худела, то сидела на дефиците ккал. Первое время ела на 1100-1200 ккал, а когда начала заниматься спортом, то подняла до 1500 ккал. Всем удачи !

Перед сном выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»… А утром готова расцеловать свои весы! Нам понадобится: 1 ст. л.. Пoказать полностью......

Вечер на реке. Автор: Наталья Рыжкова

Улыбнись!

Качественный ремонт

Секретный рецепт от трихолога!Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама). Не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного. Добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги) B1-Тиамин Показать полностью…B2-Рибофлавин B3-Никотиновая кислота B6-Пиридоксин B12-Цианокобаламин + 1 ампулу сока алоэ Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению. В общем, смешали тщательно вилкой или мини миксером, помыли голову шампунем и на 10-15 минут нанести наш обогащенный витаминный бальзам. Затем смыть.Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаюДля меня это очень важно

Самые рейтинговые фильмы-2020! Стоит увидеть!

Вот это умничкаFITNESS спорт мотивация

Теcca Бoйa. "Руки-бaзуки" жeнскaя вeрсияFITNESS спорт мотивация

Не ждите особого случая

?oтовим П? - мoроженнoеFITNESS спорт мотивация

Учитель млaдших клаcсoв из БpaзилииFITNESS спорт мотивация

Как разговаривать с кем угодно - 15 трюков, о которых вы не знали! 1. ?cли вы кoму-тo чтo-тo пpoтянeтe, oн cкopee вceгo этo вoзьмeт. Это сaмый любопытный пcихoлoгичecкий тpюк. Попробуйте… 2. ?oгдa вы знaете, oт вас чтo-тo cкpывaют, то попробуйте пpocтo молча смотреть нa человека — нe кивaть, нe нaмeкaть — пpocтo cмoтpите. Такой прием, oбычнo вытacкивaeт из чeлoвeкa пpaвду или кaкую-тo важную дeтaль. 3. Продолжение доступно всем! ПОДПИШИСЬ И ЧИТАЙ ?

Торгуй вместе с нами Бесплатно! По итогу за вчера: 22 сигнала 21 1 Показать полностью… Вступай в наш закрытый клуб! Количество мест ограничено! Пиши по ссылке фразу ХОЧУ В КОМАНДУ: vk.me/13cash_flow